Motions-Gear-Fi

[Hammer]

Er selv en motionist der løber, svømmer og cykler (ikke at at forveksle med folk der dyrker triatlon for alle discipliner sker forholdsvis adskilt )

Tænkte at vi kunne bruge en tråd herinde til at dele lidt erfarringer om diverse "gear" mm. som vi anvender til "vores" motion, det kunne være alt fra GPS ure til løbesko eller andet...

I den forbindelse vil jeg starte med at reklamere lidt for det her ur der skulle kunne måle puls uden brug af pulsbælte...

http://www.kickstarter.com/projects/alphaheartrate/alpha-the-holy-grail-of-heart-rate-look-ma-no-hand

Synes det er et ret spændende projekt (som jeg er "backer" på)! Jeg HADER selv at have et pulsbælte på, men synes det er ret fedt at GPS logge sine løbeture (pt. med et Garmin ur + http://www.endomondo.com) og med denne kan man forhåbentligvis gøre begge dele uden det irreterende bælte! Ser ud til at det virker for dcrainmaker som jeg anser for at være troværdig.
http://www.dcrainmaker.com/2012/07/hands-on-look-at-mio-alpha-strapless.html

I øvrigt er teamet bag uret http://www.mioglobal.com så de har erfaring med produktion af ure så det ligner bestemt et seriøst projekt og ikke blot et eller andet fantasiprojekt som nogen har drømt frem en sen nattetime. Selve teknologien er i øvrigt udviklet af Philips og blot købt og kommercialiseret af MIO.

I øvrigt synes jeg også det er et ret pænt designet ur.

[el_serpiente]

Jeg har aldrig rigtigt forstået der der med pulsur. Jeg træner 2-3 gange om ugen at min puls er helt oppe og ringe under træningen er jeg ikke i tvivl om, det er godt nok for mig.

[nc8000]

Som jeg forstår det er et pulsur relevant for folk der har behov for at kunne performe maksimalt over længere tid og der er det vigtigt at vide hvor man er så man ikke overperformer og så går ned inden man når målet. Og så er det som alt andet gear (inkl. head-fi gear) nødvendigt for den hobby freak der bar er nødt til at have de rigtige ting fordi det i sig selv giver en tilfredsstillelse

[el_serpiente]

Så seriøs bliver jeg nok aldrig, men jeg kan fulgt følge det der med at have udstyret i orden, det bringer jo glæde.

[helledie]

Hvis jeg skal udøve nogen form på motion, skal der være et teknisk aspekt. Ellers dur det ikke. Så jeg er også typen, der bruger cykelcomputer, Endomondo, pulsmåler osv.

[Kolind]

+ til endomondo !

Det er også sjovt at kunne se sin udvikling (når ellers den er opadgående!) i hastighed og distance løbende.

[vaskebjørnen]

Jeg benytter et Garmin FR50 pulsur med Heartrate og Footpod.

Footpod'en har jeg ikke brugt endnu da jeg ikke løber, men jeg bruger en del tid på X-Trainer spinning og har kørt activio spinning, i activio trænes direkte fra pulsurets feedback og hvor %vis på max pulsen jeg ligger.

Med X-Trainer logger jeg heartrate sammen med distance, hastighed, watt, cadence Osv. på sd kort så jeg kan følge min udvikling.

[Henrik_sdk]

jeg kunne godt tænke mig Nike fuelband dog er prisen lidt heftig inden den rammer Dk

[Claus-DK]

Jeg løber nogle gange igennem Burger Kings drivein...
Ellers har jeg et job hvor jeg står op og mere eller mindre er i bevægelse hele arbejdstiden, så det holder kiloene væk fra vommen..

Der er noget med at fedtforbrændingen er størst ved x antal % af maks puls, så vil man tabe sig er et pulsur, sikkert ganske fint

[Hammer]

jeg kunne godt tænke mig Nike fuelband dog er prisen lidt heftig inden den rammer Dk

Sjovt stykke gear som jeg ikke kendte til og med et lækkert design :) Men for nu at tale rent ud af posen er det så ikke blot en skridtæller med Bluetooth og i en smart indpakning, eller er der noget jeg har misforstået?

[vaskebjørnen]

Jeg vil da ellers lige sige jeg har løbet lidt, hertil brugte jeg Ecco biom B løbesko, en rigtig fed sko som jeg er rigtig glad tager dog en del tid at få ben og fødder vænnet til dem, men følges deres indlagte program så går det helt fint. De kan være lidt specielle da der ikke er noget videre støtte i dem men istedet trænes ben / fod muskulatur op.



Men efter jeg har haft fået sådan et sæt sko har jeg købt en trainer model også den er super som hverdags sko, begge modeller "forsvinder" på fødderne og adeles behagelige samt lette

[Henrik_sdk]

jeg kunne godt tænke mig Nike fuelband dog er prisen lidt heftig inden den rammer Dk

Sjovt stykke gear som jeg ikke kendte til og med et lækkert design :) Men for nu at tale rent ud af posen er det så ikke blot en skridtæller med Bluetooth og i en smart indpakning, eller er der noget jeg har misforstået?

jo, men motivations faktoren er der, den er god til at sætte daglige mål mm.
Men underligt nok, bliver jeg osse motiveret når jeg starter endomondo op..

[Hammer]

Jeg er fortaler for at prøve at løbe (og til hverdag gå) med "flade og lette sko" af nogen så populært kaldet barfods eller zero-drop sko. Det er sjovt at prøve og det giver en anderledes fornemmelse idet man bliver tvunget til at lande på forfoden.

En super fed (og ikke fanatisk bog) om emnet er denne: http://www.amazon.co.uk/Tread-Lightly-Footwear-Injury-Free-Running/dp/1616083743. Kan varmt anbefale at købe og læse denne!

Min favorit er Merrell Bare Access. Den vejer ingenting, er zero-drop (dvs. uden forskel i højden mellem hæl og tå) men giver lidt beskyttelse fra underlaget, og har rigtig god plads til tærene.

MRL-W39313-060911.jpg (141.67 KiB) Vist 12112 gange

Har også et par New Balance MT00 men de er en smule for ekstreme/hårde til mig (endnu i hvert fald) så de bliver ikke slidt så meget. De vejer i øvrigt < ingen ting (115g pr. stk i UK7) og kan fint løbes med bare fødder da de ikke har nogen syninger af betydning indvendigt. Den er dog ret smal i forfoden i forhold til Merrell skoen.

MT00BL.jpg (31.5 KiB) Vist 12112 gange

Tidligere løb jeg altid i "Motion Control" sko de jeg overpronerer kraftigt, men med tilvending over et par måneder kan jeg nu løbe samme distancer i flade sko. En gang i mellem hvis jeg følger mig træt/øm i mine fødder eller ankler tager jeg dog stadig et par traditionelle løbesko på.

[vaskebjørnen]

Jeg behøver nye sko jeg har kigget lidt på INOV-8 F-Lite 195 og Merrell Bare Access.

Nogen anbefalinger?

[DavidB]

Jeg behøver nye sko jeg har kigget lidt på INOV-8 F-Lite 195 og Merrell Bare Access.

Nogen anbefalinger?

Af de to ville jeg gå efter Merrell Bare Access. I min verden gælder det om at have så lidt på fødderne som muligt - afhængigt af hvilket terræn der skal løbes i. Tjek evt. denne artikel: http://posemand.dk/artikler/barfodssko-guide

Claus har en god hjemmeside med god og brugbar info om det at løbe minimalistisk. Har jeg kunder der gerne vil motionere med løb, er en tur forbi ham for løbestilskorrektion et must.

[vaskebjørnen]

Takker DavidB, merrell står stærkt efter et kig på bullshit listen.

[DavidB]

Takker DavidB, merrell står stærkt efter et kig på bullshit listen.

Velbekomme - Bare husk at minimalistiske sko kræver at man har styr på fladfodsløbeteknikken. Men har man det, kan man løbe sig fra skader og få en krop der går et med naturen
Men det ser ud til, fra tidligere i tråden, at det ikke er helt nyt for dig.
Hvis du kan lige at løbe og læse / eller høre på lydbog, så er bogen "born to run" et must. Her gennemgås løbets historie, løbeskoen historie samt er en super spændende historie om en gruppe ultraløbere der tager til Mexicos jungel for at løbe mod de indfødte.
Bare foot Ted, en af hovedpersonerne i bogen, har været i danmark nogen gange. Første gang fik jeg lov til at filme hans workshop. Hvis du er interesseret i at se den workshop, så sig til så sender jeg et link (skal bare lige finde ud af hvor jeg skal ligge den nu hvor Idisk ikke eksisterer mere. Det er nemlig en ret stor fil).

[vaskebjørnen]

@DavidB
Ja jeg har lige brugt en halv time på posemand'ens side og er blevet en del klogere, jeg tror jeg vil begive mig i kast med minimalistiske løbesko og få styr på fladfods teknikken. Jeg vil da forsøge med "born to run" på et tidspunkt bliver i en lydbogsmodel ellers kommer jeg aldrig igennem den..

Jo vil gerne meget gerne prøve at se den workshop..

[Burning777]

Jeg startede efter mange års fast løb med at kaste mig stille ud i et par fivefingers her i foråret.... det gik meget fint de først 5-6 ture og jeg følte mig som et nyt menneske når jeg løb. Jeg måtte dog erfare på den hårde måde at det tager MEGET lang tid at træne og omdanne kroppen og især fødderne til at løbe "barefoot". Jeg fik en fodskade der satte mig ud af spillet i 5-6 uger, hvor jeg haltede rundt og ikke fik en enste løbe tur. Jeg har dog nu fået nogenlunde gang i det hele igen gennem de sidste 7 måneder ombygget fødder og ben stille og roligt. Jeg er stadig ikke oppe på det antal kilometer jeg var inden jeg skiftede men det haster heller ikke. Jeg er sikker på at denne måde er meget mere langtidsholdbar. Akilles-scenen og fødderne er blevet så svage ved at bruge støddæmpende løbesko hele livet at de først nu er kommet til live.

Så jeg vil bare advare om at det er som at starte helt forfra når man skifter løbestilen ud med barefoot!

Jeg startede med fivefingers men bruger nu hele tiden Merrell Trail glove. De er fantastiske og en tur i skoven og på alle slags underlag føles vidunderligt med disse. Jeg tror ikke jeg kommer til at bruge mine fivefingers til løb igen. Jeg er irriteret over når sten og grene sætter sig fast mellem tærerne. Men følelsen med fivefingers på stranden er ubeskrivelig. Man kan løbe gennem vand og sand og det er som at løbe helt barfodet unden at skulle bekymre sig for skarpe sten og glas.

[Coach-Z]

Brooks T7 Racer...

Salomon S-Lab Sense...

Saucony Kinvara 3...


'nough said...

Sendt fra min GT-N7100 med Tapatalk